Perché è importante assumere folati già un mese prima del concepimento e per il 1° trimestre della gravidanza
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I folati in gravidanza: uno dei pochi casi in cui assumere integratori è veramente raccomandato.
E’ sempre bene evitare il “fai da te”, sia nel prendere iniziative di assunzione che di rifiuto. Vitamine e minerali vanno assunti in caso di stati carenziali, che si possono determinare per:
- insufficiente introduzione con la dieta, cosa che non accade con la dieta mediterranea variata
- malassorbimento, come ad esempio nella celiachia
- aumentato fabbisogno, come in gravidanza.
In particolare, nel mese che precede la gravidanza e per tutto il primo trimestre è raccomandata l’assunzione di acido folico attivo, per la prevenzione dei difetti del tubo neurale e per garantire il buon esito della gravidanza.
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